فایل خود ایمینی(MS) و رابطه آن با استرس به همراه منابع

دسته بندي : کالاهای دیجیتال » رشته روانشناسی و مشاوره (آموزش_و_پژوهش)
فایل خود ایمینی(MS) و رابطه آن با استرس به همراه منابع

جزئیات و دریافت

پایان نامه خود ایمینی(MS)  و رابطه  آن با استرس به همراه منابع

فهرست

 

فصل اول. 1

کلیات.. 1

مقدمه. 2

بيان مساله. 3

ضرورت پژوهش... 4

اهداف پژوهش... 4

سوالات پژوهش... 4

فرضيه هاي پژوهش... 5

تعاريف نظري وعملياتي. 5

متغير هاي پژوهش... 6

فصل دوم. 7

ادبيات  وپیشینه پژوهش... 7

سبکهای مقابله. 8

کنار آمدن چیست؟ 8

کارکردهای کنار آمدن. 9

راه‌های کنار آمدن با موقعیت‌های استرس‌زا 10

سبک کنار آمدن با استرس.. 12

کنار آمدن عقلاني. 13

سبکهاي موثر در مقابله با فشاررواني. 14

مفهوم مقابله. 14

تاریخچه مقابله. 18

موضع گیری‌های نظری در خصوص شیوه های مقابله. 20

رویکرد لازاروس و فولکمن. 20

شیوه های مقابله. 23

انواع شیوه های مقابله. 23

فرایند مقابله. 24

ارزیابی اولیه. 25

ارزیابی ثانویه. 26

مقابله مسئله مدار 27

مقابله هیجان مدار 27

مقابله اجتناب مدار 28

طبقه بندی روش‌های مقابله. 28

منابع مقابله. 31

استفاده از فعالیت های جسمانی و ورزش.. 33

استفاده از نظام های پشتیبانی و حمایتی. 34

مهارت حفظ نظارت درونی (کنترل خود) 34

مهارت تلقین به نفس (خودگویی مثبت) 35

مهارت استفاده از شوخ طبع. 35

مهارت مدیریت زمان. 35

مؤلفه های شناختی شیوه های مقابله. 35

ویژگی های افراد مقاوم. 36

تشخیص استرس.. 37

استرس چیست؟ 38

استرس هیجانی. 39

عوامل محیطی. 39

عوامل هورمونی. 40

استرس آلرژیک.. 40

مقیاس استرس.. 41

مقیاس استرس برای بزرگسالان. 41

پیام‌آوران شیمیایی مغز 47

عوامل وراثتی. 48

سه پیام‌آور شادی. 49

سروتونین وخواب راحت.. 49

تنظیم ساعت بدن. 49

ساعت بدن و دمای بدن شما 50

ساعت بدن و هورمون استرس.. 50

ساعت بدن و چرخه‌های خواب شما 51

استرس خواب شما را از بین می‌برد 51

پیامدهای استرس بیش از حد. 53

نیروبخش‌ها 54

پژوهش هاي انجام شده در داخل كشور 55

پژوهش های انجام شده در خارج از کشور 56

فصل سوم. 65

روش شناسی پژوهش... 65

مقدمه. 66

روش و نوع پژوهش... 66

جامعه آماري. 66

نمونه آماری. 66

روش نمونه‌گيري. 66

حجم نمونه. 67

ابزار اندازه گيري. 67

شیوه نمره گذاري پرسشنامه مقابله با شرايط پراسترس... 68

عبارات مربوط به هر زير مقياس.. 68

روش تجزيه و تحليل داده ها 69

فصل چهارم. 70

تجزيه وتحليل داده ها 70

مقدمه: 71

اطلاعات جمعیت شناختی. 71

فصل پنجم. 73

بحث ونتيجه گيري. 73

مقدمه: 74

بحث و نتیجه گیری. 74

محدوديت ها 75

پيشنهادات پژوهشي. 75

منابع و ماخذ. 76

دسته بندی: کالاهای دیجیتال » رشته روانشناسی و مشاوره (آموزش_و_پژوهش)

تعداد مشاهده: 4521 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.doc

فرمت فایل اصلی: word.doc

تعداد صفحات: 89

حجم فایل:725 کیلوبایت

 قیمت : 55,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
برچسب ها: فهرستفصل اول 1کلیات 1مقدمه 2بيان مساله 3ضرورت پژوهش 4اهداف پژوهش 4سوالات پژوهش 4فرضيه هاي پژوهش 5تعاريف نظري وعملياتي 5متغير هاي پژوهش 6فصل دوم 7ادبيات وپیشینه پژوهش 7سبکهای مقابله 8کنار آمدن چیست؟ 8کارکردهای کنار آمد