خانه » کالاهای دیجیتال » رشته تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش) » نمایش محصول

تحقیق تمرينات كششي

بخشی از متن اصلی :

 

تمرينات كششي

در هر تمرين كششي تا 30 ثانيه در آن وضعيت باقي بمانيد، تا تمرينات كششي موثر واقع شوند، تا حد امكان ماهيچه را بكشيد، ( تا حدي كه در قسمت ماهيچه ها احساس درد نكنيد ). اگر تمرينات كششي را تا آخر انجام دهيد، متوجه خواهيد شد كه ماهيچه هايتان سفت تر مي شود در نتيجه، حركات كششي را خيلي سخت تر انجام مي دهيد. در انجام اين تمرينها محتاط باشيد!

1- كشش ماهيچه هاي جلويي ران

با يك دست، پا را گرفته و آن را به طرف باسن خم كنيد. پاي قائم بايد كمي خميده باشد در هر بار، پا را عوض كنيد.

 

 

این فایل به همراه متن اصلی تحقیق با فرمت "word  " در اختیار شما قرار می‌گیرد.

 

تعداد صفحات : 12

 

 



 قیمت: 20,000 تومان  پرداخت و دانلود

#نسخه_الکترونیکی_کمک_در_کاهش_تولید_کاغذ_است. #اگر_مالک_یا_ناشر_فایل_هستید، با ثبت نام در سایت محصول را به سبدکاربری خود منتقل و درآمدفروش آن را دریافت نمایید.

برچسب ها: تحقیق حرکات كششي تحقیق در مورد حرکات كششي دانلود تحقیق حرکت های كششي پروژه تمرينات كششي دانلود تحقیق تربیت بدنی در مورد تمرينات كششي بررسی تمرينات كششي تحقیق تربیت بدنی تمرينات كششي مقاله تمرينات كششي پایان نامه تربیت بدنی پیرامون تمرينات كششي
دسته بندی: کالاهای دیجیتال » رشته تربیت بدنی (آموزش_و_پژوهش)

تعداد مشاهده: 2073 مشاهده

فرمت محصول دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: word

تعداد صفحات: 12

حجم محصول:393 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود
تحقیق تمرينات كششي
فروشنده محصول
فروشنده محصول
کد کاربری 331سایر فایل ها